Westend61/ Getty Images
Saya sedang bercakap dengan rakan yang mengambil jeda dalam hubungan , dan dia mengaku bahawa pada mulanya, pasangannya tidak menyedari bahawa dia tidak boleh hanya menelefon dan mengirim SMS kepadanya seperti biasa ketika mereka mengambil cuti. 'Dia tidak mengerti,' jelasnya kepada saya. Itu sehingga dia menetapkan beberapa peraturan dasar. Dan bagaimana rehat berfungsi untuk mereka? Ini memungkinkan dia untuk mengambil langkah mundur dan menyedari bahawa semasa dia lelaki yang hebat, dia tidak melihat masa depan dengannya . Walaupun dia kecewa, dalam jangka panjang, itu lebih baik bagi mereka berdua, kerana tidak berehat sebentar akan memanjangkan perkara yang tidak dapat dielakkan.
Apakah Keruntuhan dalam Hubungan?
Keruntuhan dalam hubungan berlaku apabila pasangan meluangkan masa sebelum memutuskan sama ada mereka mahu tinggal bersama atau berpisah untuk selamanya. Walaupun syarat rehat berbeza dari pasangan ke pasangan, selalunya pasangan tidak akan berkomunikasi atau bertemu antara satu sama lain untuk jangka masa yang ditetapkan, sementara pada masa yang sama tetap melekat dan oleh itu tidak berkencan dengan orang lain.
Walau bagaimanapun, cara berpisah tidak selalu berlaku selepas rehat. 'Banyak pasangan kembali bersama,' mengesahkan Kristin Davin , ahli psikologi di New York City. Davin mengatakan bahawa ini semua bergantung pada bagaimana pasangan meletakkan garis panduan untuk berehat dari awal sehingga mereka berdua dapat bergerak maju dengan harapan yang sama.
Sekiranya anda ingin tahu mengenai jeda hubungan dan cara menyelesaikannya dengan cara yang betul, berikut caranya.
Tentukan Mengapa Anda Memerlukan Rehat
Lakukan pencarian jiwa untuk meneroka mengapa anda memerlukan waktu rehat. Adakah anda merasa hubungan anda kurang bersemangat? Adakah anda mencapai tahap baru dalam hidup anda (bergerak untuk bekerja, pergi ke sekolah) yang anda fikir anda mungkin tidak bekerjasama dalam jangka panjang? Maksudnya di sini adalah untuk menyedari sama ada masalah anda adalah pemecah masalah (seperti masalah anda S.O. tidak mahu anak-anak dan anda juga). Sekiranya demikian, tidak perlu rehat — sudah waktunya perpisahan. 'Semasa meluangkan masa, panggil untuk diri sendiri dan bukan untuk pasangan anda,' kata Liz Higgins , ahli terapi pasangan.Higgins meneruskan, 'Keputusan ini semua dibuat untuk mengetahui diri anda sendiri.'
Lakukan pencarian jiwa untuk meneroka mengapa anda memerlukan waktu rehat.
Bincangkan rehat secara peribadi
Oleh kerana putus hubungan anda melibatkan kedua-dua pasangan, percakapan tentang memulakan seseorang juga harus. Sekiranya mungkin ini berlaku secara langsung (jika anda menjalin hubungan jarak jauh, itu mungkin satu-satunya pengecualian). Dengan cara itu, anda akan dapat membaca bahasa badan dan isyarat yang biasanya tidak anda dapat melalui telefon. Selain itu, melihat seseorang secara bersemuka akan mengesahkan apakah perasaan itu masih ada atau tidak.
Tetapkan Beberapa Peraturan Dasar
Jelas mungkin. Kemukakan alasan anda berehat, berapa kerap (atau jika) anda akan terus berhubung, dan sama ada anda akan berkencan dengan orang lain selama ini. Perkara penting lain yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana merawat rehat jika anda tinggal bersama. 'Sekiranya anda berkongsi perkara dengan orang ini (mis. Kereta, anjing), anda tidak akan dapat' ambil rehat 'jika anda masih separuh pelaburan kerana perkara-perkara ini,' kata jurulatih hubungan dan hubungan Chris Armstrong. 'Keluarkan saling bergantung antara satu sama lain sejauh yang anda boleh selama anda berehat.'
Jangan Tetapkan Jangka Masa Yang Pasti
Adakah seorang perekrut pernah memberitahu anda bahawa anda harus mempunyai jawapan mengenai pekerjaan dalam seminggu, hanya untuk tujuh hari penuh berlalu tanpa mendengar daripada mereka? Adalah bijaksana untuk mempertimbangkan pengertian ini jika anda atau pasangan anda berusaha untuk menetapkan had waktu rehat anda kerana anda mungkin tidak pasti kesukaran yang mungkin anda hadapi ketika cuba memahami masa anda. Ini hanya akan menimbulkan kekecewaan di kedua-dua belah pihak kerana satu pasangan marah kepada yang lain kerana meminta lebih banyak masa untuk membuat keputusan. 'Faktanya ialah mencari diri dan menyiasat siapa diri anda sebenarnya adalah usaha yang rumit yang tidak dapat diramalkan dalam jangka masa berapa lama,' jelasnya. Armstrong .
Jadikan Masa Anda Terhitung
Semasa berehat, luangkan masa untuk mengenal diri anda dari hubungan. Anda boleh memilih hobi yang tidak pernah anda lakukan seperti biasa, berkunjung dengan keluarga dan rakan, dan kadang-kadang membiarkan diri anda merasa kesepian (selalunya ketika anda menjadi sebahagian daripada pasangan, anda tidak akan sering merasakan ini). 'Anda perlu bertanya pada diri sendiri jika ingin melepaskan diri dari kesepian adalah alasan yang mencukupi untuk bersama dengan sesiapa sahaja - terutamanya jika itu adalah alasan utama anda untuk menjalin hubungan sama sekali,' kata Gary Brown , kaunselor hubungan.Tentukan juga sama ada anda merasakan masalah dalam hubungan anda dapat diselesaikan pada waktu rehat, atau jika yang terbaik adalah berpisah dan bergerak sendiri. Ringkasnya: Sekiranya anda lebih gembira secara solo daripada anda bersama, kemungkinan masa untuk memutuskan hubungan.
Apa Makna Beristirahat?
