Cara Merancang dan Memulakan Regimen Kecantikan Perkahwinan

FOTO OLEH ANDA-WANG

Anda berjaya melalui bahagian yang menyeronokkan pertunangan anda (mengakuinya: Anda gemar menangkap semua itu cincin selfie ), dan sekarang sudah tiba masanya untuk masuk ke dalam penampilan menarik yang hebat pada hari besar anda. Kami bercakap mengenai anda rejimen kecantikan perkahwinan kerana sekarang adalah alasan yang tepat untuk menjadikannya perubahan sehingga anda dapat memiliki rambut, kulit, dan kuku terbaik sepanjang hidup anda ketika anda berjalan di lorong.

Sebagai tambahan kepada senarai semak perkahwinan anda, anda mempunyai satu lagi peraturan yang perlu ditaklukkan sebelum anda mengatakan 'Saya lakukan', tetapi mujurlah senarai semak ini lebih menyenangkan daripada memutuskan di mana sepupu anda yang bertengkar harus duduk. Memulakan (atau merombak) rejimen kecantikan perkahwinan adalah cara yang baik untuk mempraktikkan beberapa rawatan diri , memberi anda peluang untuk menghilangkan tekanan sebelum perkahwinan anda. Dan tentu saja, setiap langkah akan membantu anda dalam menyempurnakan penampilan hari perkahwinan anda, dari menghaluskan kulit hingga menguatkan rambut.

'Untuk tahap tertentu, setiap orang ingin kelihatan seperti supermodel setiap hari, tetapi kita mungkin tidak mempunyai keinginan untuk bertindak,' kata ahli dermatologi Dendy Engelman yang berpusat di New York, yang membantu Sofia Vergara bersiap untuk hari perkahwinannya. 'Tarikh perkahwinan memberi anda tarikh akhir, dan memaksa anda untuk mulai bergerak.' Jam berdetik dan tiba masanya untuk mula memeriksa rancangan kecantikan perkahwinan anda menjelang hari besar.

Di bawah ini, 40 perkara yang perlu dipertimbangkan ketika menjalani rutin kecantikan pengantin anda dengan teratur.

Kulit: Menguruskan Tekanan

Thomas Barwick / Getty Images

Dari bahagian atas kepala anda hingga ujung jari kaki, tidak ada penghujung ke arah kecantikan lelaki jika anda tidak mengawal tekanan perkahwinan anda. Di bahagian kulit, kata pakar dermatologi NYC, Dendy Engelman, 'Banyak keadaan keradangan, termasuk eksim, psoriasis, dan keratosis pilaris, mungkin disebabkan sebahagiannya oleh tekanan. Oleh kerana tekanan melemahkan sistem imun, keradangan kronik bertambah buruk. '

Kebimbangan yang berlebihan juga dapat mengganggu tidur anda, yang seterusnya boleh menyebabkan warna kelabu, jelas tidak berkahwin. Betulkan? Lakukan apa yang anda boleh lakukan bertenang lah , sama ada itu bermaksud memukul kelas yoga selepas bekerja atau dibimbing aplikasi meditasi seperti Headspace dan Omvana.

Bila: 1 tahun keluar

Kulit: Buat Janji Temu dengan Pakar Dermatologi Anda

Ikon Ikon / Getty

Terdapat dua sebab utama untuk mendapatkan masalah di awal anda: Satu, mereka dapat menilai keadaan kulit anda dengan cara yang lebih baik daripada anda dan cermin pembesar anda yang boleh dipercayai. Dan dua, mereka boleh membantu anda merangka strategi untuk mencapai matlamat kulit impian anda, sama ada melembutkan kedutan dahi yang menjengkelkan atau jerawat. 'Beberapa rawatan memerlukan masa - hingga beberapa bulan - dan anda pasti menginginkan rancangan permainan,' kata Engelman.

Bila: 1 tahun keluar

Kulit: Pertimbangkan Pembuangan Rambut Laser

Fotografi Bokeh

Tidak ada alasan yang lebih baik daripada perkahwinan anda (dan bulan madu) untuk merawat diri dengan laser rambut. Adakah ia satu kebiasaan? Ya, tetapi akan sangat berharga ketika mencukur ketiak dan kaki anda adalah perkara terakhir di fikiran anda. Bergantung pada tempat anda pergi, sesi boleh berkisar antara $ 200 hingga $ 350, dan 'perancangan harus dilakukan 9 hingga 12 bulan sebelum pernikahan, kerana biasanya memerlukan enam sesi yang berjarak enam minggu untuk melihat hasil tetap,' kata Christian Karavalos, pemilik Spa Pembuangan Rambut Romeo & Juliette Laser di NYC.

Bila: 1 tahun keluar

Kulit: Tentukan Sama ada Retinol Sesuai untuk Anda

Serichai traipoom

Berasal dari vitamin A, retinol meningkatkan pergantian sel, membuka liang pori, meningkatkan kolagen, dan membantu mengurangkan hiperpigmentasi. Versi preskripsi, aka retinoid, lebih hebat lagi. Walaupun begitu, retinol dan retinoid kekuatan preskripsi boleh menyebabkan kemerahan dan mengelupas pada awalnya, dan bahkan kemungkinan peningkatan jerawat sebelum semua faedah itu masuk. 'Saya mengesyorkan pesakit memulakan retinol tanpa preskripsi sekurang-kurangnya empat hingga lapan minggu sebelum menjalani retinoid preskripsi,' kata Engelman. 'Kulit mereka akan bertoleransi dengan lebih baik.'

Bila: 9 bulan keluar

Kulit: Lawati Ahli Estetik untuk Muka Biasa

Erich McVey

Cari pakar estetik yang terkenal di kawasan anda untuk membantu menjaga kulit dalam keadaan terbaik. Dalam sembang awal anda dengan bakal pakar estetika, pastikan anda memenuhi matlamat dan keperluan anda — jangan takut untuk bercakap. 'Carilah seseorang yang menjadi pendengar yang baik,' kata ahli wajah NYC Joanna vargas . 'Facialis sekolah lama akan menentukan penjagaan anda. Hari-hari ini yang terbaik sesuai dengan anggaran, matlamat anda, dan kulit anda. ' Jangan berlebihan dengan rawatan sama ada, kerana kemungkinan timbulnya wajah selepas bersalin. 'Saya tidak akan mahu pengantin mendapatkan rawatan dengan pakar wajah baru menjelang tarikh perkahwinannya,' katanya.

Bila: 9 bulan keluar

Kulit: Mengelupas dan Menindaklanjuti Dengan Serum Pencerah

Elisabetta Polignano

Oleh kerana sel mati terkumpul di kulit, sel-sel itu mengganggu pantulan cahaya sehingga kelihatan kusam, jelas ahli dermatologi yang berpusat di NYC Dr. Pelukis Joshua . Penyelesaiannya: Biasa pengelupasan dipasangkan dengan serum pencerah untuk memberi anda cahaya terbaik dari hari perkahwinan anda. 'Pengelupasan secara teratur menghilangkan sel mati untuk meningkatkan cahaya dan dapat meningkatkan penyerapan produk pencerah kulit melalui kulit,' jelasnya. 'Saya cadangkan untuk mengelupas sekali setiap minggu pada awalnya, dan maju dua kali seminggu setelah sebulan atau lebih jika anda boleh bertoleransi.'

Bila: 5 bulan keluar

Kulit: Langkau Anggur dan Dapatkan Jus

Imej Oscar Wong / Getty

Oleh kerana vino adalah penyahhidratan kelas dunia, pemutus kapilari, dan perampok cahaya, menjatuhkan cermin mata tanpa henti adalah salah satu kejahatan terbesar terhadap pengantin wanita yang harus dilakukan, kata Vargas. Sekiranya terlalu sukar untuk berpisah dengan anggur anda, sekurang-kurangnya mengurangkan dan menggantikan Bordeaux dengan sayur-sayuran berdaun cair — terutama dalam beberapa bulan menjelang perkahwinan anda. 'Jus hijau sangat bagus untuk kulit kerana oksigen dan mengandungi mineral penting untuk membantu merangsang sistem limfa dan menghilangkan bengkak,' kata Vargas. 'Satu hari sangat bagus.'

Bila: 3 bulan keluar

Badan: Menyuburkan Kulit Anda Bermula di Pancuran Mandi

Stocksy United

'Sebilangan besar wanita tidak menyedari bahawa rutin penjagaan kulit anda betul-betul bermula ketika mandi dan menggunakan pembersih lembut adalah kunci,' jelas pakar dermatologi Dr. Mona gohara . 'Saya mengesyorkan Dove Body Wash, yang bebas sulfat, dibuat dengan 100 peratus pembersih lembut dan memberikan kulit yang lebih lembut dan licin hanya dengan sekali mandi.' Dia mengesyorkan agar kulit kering dengan lembut dan bukannya menggosok dan menggunakan losyen dalam beberapa minit selepas mandi untuk mengunci kelembapan sebelum menguap. Biasakan melakukan ini untuk kulit yang cantik dari kepala hingga kaki menjelang hari perkahwinan anda.

Bila: 1 tahun keluar

Badan: Perhatikan Décolletage Anda

Galia Lahav

Bukan hanya magnet matahari yang terkenal, tetapi dekorasi juga cenderung berkerut kerana sebab lain, kata ahli dermatologi Beverly Hills Harold Lancer Dr. : kulit nipis tisu. 'Kulit leher dan dada mempunyai struktur yang sangat berbeza daripada wajah dan badan,' katanya. 'Décolletage adalah kawasan dengan' lemak pad 'yang jauh lebih sedikit dan umumnya lebih halus daripada kulit wajah.' Terjemahan: Anda mungkin perlu berusaha keras di sana. Mulakan dengan produk retinol OTC, dan teruskan ke preskripsi jika kulit anda menganggapnya perlu.

Bila: 1 tahun untuk retinol 6 bulan untuk Rx retinoid

Badan: Gunakan Pelembap untuk Menjaga Kulit Bahagia dan Sihat

Olivia rae james

Keratosis pilaris (ringkasnya KP) disebabkan oleh keratin yang berlebihan, yang membentuk palam di tapak folikel rambut. 'Sayangnya kita tidak tahu apa yang memicu penumpukan keratin,' kata Engelman, yang menyatakan bahawa KP sering mempengaruhi orang dengan keadaan kulit yang lain, seperti eksim. Pencetus boleh merangkumi suhu sejuk (mengakibatkan kekurangan kelembapan di udara), perubahan hormon, alergi makanan, dan musuh bebuyutan — tekanan. Walaupun tidak ada penawar untuk KP, Engelman mengatakan bahawa anda dapat mengatasi gejala dengan mengelupas dengan produk seperti DermaDoctor KP Duty Scrub , ($ 46) , untuk mencabut keratin dan sel kulit mati yang terperangkap yang menyebabkan lebam. 'Memperkenalkan kelembapan ke udara melalui pelembap juga dapat membantu.'

Bila: 9 bulan keluar

Kulit: Dapatkan Berus Kering

Getty Images

Jam masuk di di bawah $ 20 , berus badan mungkin merupakan salah satu pelaburan kecantikan pertunangan terbaik yang anda buat. Menurut Engelman, menyikat kering memberikan banyak manfaat kulit, termasuk pengelupasan dan peredaran darah yang meningkat (iaitu cahaya yang sihat). Dari sudut pandang kesejahteraan keseluruhan, ia juga meningkatkan aliran getah bening, cairan penting yang mengeluarkan racun keluar dari sistem kita. 'Limfa bergantung pada pergerakan otot untuk melewati badan, jadi jika anda bukan orang yang aktif, menyikat kering adalah alat yang baik untuk membuang sisa-sisa badan,' kata Engelman. 'Ada sains sebenar di belakangnya, dan ia benar-benar berfungsi apabila anda berkomitmen untuk itu.' Mulakan dengan tiga sesi menyikat kering setiap minggu, meningkat setiap hari, dan pastikan untuk melembapkan beberapa jenis pelembap selepas itu. 'Saya suka melakukannya sebelum mandi,' kata Engelman, 'dan kemudian hidrat dengan minyak badan sebelum disapu.'

Bila: 6 bulan keluar

Badan: Kulit Cerah Dengan Tan Penyembur

Alyssa Greenberg

Pakar Sophie Evans mengesyorkan mendapatkan tan semburan percubaan sebelum pakaian anda sesuai untuk mengetahui sama ada anda mahu menjadi lebih gelap atau lebih terang sebelum hari besar. 'Seminggu sebelum hari besar, mulailah pengelupasan kulit anda sebagai persediaan untuk cat semburan anda.' Harga boleh berkisar antara $ 50 di salon hingga $ 250 untuk panggilan rumah.

Bila: Pada pakaian anda sesuai dan 2 hari sebelum perkahwinan anda

Rambut: Rawatan Keratin 101

Fotografi Bokeh

Tidak ada fakta bahawa pelurusan kimia memerlukan jumlah kesihatan yang besar pada helai anda. Memburukkan keadaan? Pelbagai pilihan yang memukau, dari Brazilian Blowout Original Solution hingga meluruskan Jepun. 'Terdapat banyak perbezaan rawatan keratin dan penenang hari ini, 'kata pemilik pewarna dan salun Sharon Dorram . 'Saya cadangkan mencuba prosesnya beberapa bulan sebelumnya untuk memastikan ia sesuai untuk anda.'

Bila: 9 bulan lagi untuk mengambil sampel rawatan pelurus

Rambut: Datang Dengan Rancangan Permainan Warna

Roey Yohai

Peraturan umum untuk perubahan warna pada hari besar - sama ada anda akan lebih terang atau lebih gelap - adalah tinggal dalam dua warna warna semula jadi anda. Tetapi tidak kira warna apa yang anda mahukan, perancangan adalah mustahak. 'Anda harus mula merancang warna rambut anda sebaik sahaja mengetahui bagaimana rambut anda akan digayakan untuk perkahwinan,' kata Stephanie Brown , colorist di IGK Salon di NYC. Bawakan gambar inspirasi kepada pewarna pilihan anda dan jelaskan tujuan rambut anda. Anda juga harus merancang agar rambut anda terawat 7 hingga 10 hari sebelum perkahwinan untuk memastikan rambutnya kelihatan terbaik. 'Anda ingin mempunyai cukup waktu untuk mengetahui bahawa anda menyukai warna akhir sekiranya anda perlu mengubah apa-apa,' katanya.

Bila: 6 bulan lagi untuk ujian memandu warna awal 10 hari lagi untuk hubungan terakhir perkahwinan anda

Rambut: Syampu Kurang Selalunya (Ya, Betul)

Alyssa Greenberg

Sama hebatnya dengan H20 untuk anda secara dalaman (ia menghidrat dan menyekat, jadi minum), ketika menyangkut rambut, air tidak akan memberikan sorotan yang mahal atau si rambut coklat palsu. 'Mengangkat rambut yang terlalu syampu, kusam, dan memudarkan warna rambut,' kata Dorram. 'Saya selalu mencadangkan mencuci tidak lebih dari tiga hingga empat kali seminggu. Yang terbaik adalah membilas rambut dan menggunakan detangler ringan di antara syampu. '

Bila: 6 bulan keluar

Rambut: Jangan Langkau Perapi

Perkahwinan Paulina

Berwarna atau tidak ada warna, inilah masanya untuk menambah TLC tambahan pada kunci anda. Anda boleh pergi ke salon untuk mendapatkan rawatan penyaman dalam atau anda boleh membuatnya sendiri, dengan menyikat rambut basah dengan rambut anda penghidratan mega pilihan. Untuk kegunaan rumah, Dorram mencadangkan beberapa tetes minyak vitamin E dicampurkan ke dalam perapi atau topeng rambut pilihan anda. 'Kami secara amnya membuat rancangan penyejukan yang dibina sekitar tarikh perkahwinan,' kata Dorram. 'Sekiranya rambut dalam keadaan buruk, kami mencadangkan rawatan mingguan atau dua minggu sekali.'

Bila: 3 bulan keluar (lebih awal jika rambut rosak)

Rambut: Peribadikan Gaya Rambut Anda

Bow Marion

Pendandan rambut selebriti George Kyriakos , yang berpengalaman selama 25 tahun mengatakan, 'Anda mahukan penampilan abadi - versi diri anda yang lebih baik. Sekiranya anda tidak pernah memakai rambut anda kerana anda membenci telinga anda, jangan sampai ada yang membicarakan anda. '' Terjemahan: Jauhkan diri dari pembaruan Instagram yang paling hebat dan aksesori rambut yang terlalu besar dan gunakan gaya rambut yang terasa semula jadi bagi anda ketika anda melakukan percubaan rambut anda.

Bila: 2 bulan keluar

Rambut: Berikan Sambungan

Alyssa Greenberg

Sekiranya rambut semula jadi anda kurang dalam bidang kelantangan atau gaya rambut pilihan anda memerlukan panjang yang lebih panjang, lihatlah percubaan penyambungan rambut. 'Sambungan membantu membuat pelbagai gaya, tetap sepanjang hari melalui foto dan menari, dan menjadikan rambut kelihatan seperti versi terbaik dari gaya biasa anda,' kata Edward Tricomi, pengasas bersama dan stylist di Salon Warren-Tricomi . Diperlukan sekitar sebulan untuk menyusun rambut sehingga dia mengesyorkan untuk pergi berunding sekurang-kurangnya dua bulan sebelum tarikh perkahwinan. 'Sekiranya anda melakukan perpanjangan tetap, saya minta mereka memasukkan satu atau dua minggu menjelang perkahwinan dan untuk klip-ins, seminggu sebelum itu baik-baik saja.'

Bila: 2 bulan untuk berunding dan 1 minggu sebelum perkahwinan

Solek: Melabur dalam Satin-Finish Foundation

Olivia & Dan

Berikan tepukan tepuk tangan kepada asas satin-finish, formula yang rata-rata. 'Satin mempunyai kecerahan, dan menjadikan kulit kelihatan cantik,' kata mogul solek mega Sonia kashuk . 'Anda mahukan sedikit kilauan dan kelembapan yang tidak anda dapat dengan formula matte. Tetapi pada masa yang sama, anda tidak mahu terlalu banyak berkilau. Satin memberikan keseimbangan yang paling mengingatkan pada kulit semula jadi. '

Bila: 1 tahun keluar

Solekan: Perbaiki Stash Makeup Anda

Katie Ruther

'Gambar-gambar itu perlu melebihi masa,' katanya. 'Sekiranya anda bukan pemakai solek yang hebat, jangan hanya melakukannya untuk hari perkahwinan anda. Pakai apa yang biasa anda pakai, tetapi haluskan, '' katanya. 'Anda bahkan boleh menambahkan sebatan untuk melakukan sesuatu yang istimewa. Tidak ada yang akan menyedari bahawa anda berada dalam bulu mata palsu. Maksudnya adalah menjauhkan diri dari sesuatu yang terlalu melampau, atau jelas. '

Bila: 3 hingga 6 bulan keluar

Makeup: Langkau Mascara, Cuba Lash Extensions

Molly Peach

Takut maskara kalis air tidak akan memotongnya pada hari besar? Pertimbangkan pemanjangan bulu mata. Clementina Richardson, pengasas Bulu Mata Cemburu di NYC, mengatakan 'Sambungan bulu mata sangat bagus untuk pengantin wanita yang tidak mahu bimbang untuk mendapatkan bulu mata yang cantik dari makan malam latihan hingga bulan madu.' Dia juga menambah bahawa mereka kelihatan hebat dalam gambar. 'Oleh kerana sambungan bulu mata diletakkan secara terpisah pada bulu mata yang ada, tidak kira seberapa dekat kamera, kamera akan kelihatan semula jadi.' Richardson mengesyorkan mendapatkan set lengkap pertama anda beberapa minggu untuk mengujinya dan kembali tiga hingga empat hari sebelum perkahwinan untuk diisi. 'Apabila anda kembali, anda boleh membuat perubahan pada penampilan sebelumnya,' katanya.

Bila: 3 minggu keluar, dan 3 hari lagi untuk memberi perhatian

Mekap: Jauhkan dari Kontur Berat

Alyssa Greenberg

Walaupun kontur dapat menjadi lebih menarik ketika dilakukan dengan tepat, Kashuk mengesyorkan untuk meneruskan dengan berhati-hati untuk hari besar anda. 'Apabila anda mempunyai kontras yang teruk, wajah tidak sesuai dengan bahagian badan yang lain.' Untuk mengoptimumkan teknik, pilih formula krim yang boleh dicampur dengan sempurna . 'Ada cara untuk kontur dengan cara yang lebih semula jadi, dengan menggunakan tekstur tembus pandang,' jelasnya. 'Tambahkan sedikit kedalaman di bawah tulang pipi. Sangat halus, sangat lembut. '

Bila: Hari-hari

Solek: Keseimbangan Adalah Kunci

Alyssa Greenberg

'Nasihat terbesar saya untuk pengantin perempuan adalah menjauhkan diri dari jenis apa pun,' kata Kashuk. 'Tidak ada yang boleh melompat, jadi itu tidak bermakna apa-apa yang terlalu kuat. Ini mengenai keseimbangan dan kelembutan. Ingin menggegarkan bibir merah untuk perkahwinan anda? Baik. Tetapi pastikan garis bibir lembut dan tidak jelas. '

Bila: Hari-hari

Jelajah: Letakkan Penjepit ke Bawah

Getty Images

Kita semua telah bersalah kerana terlalu banyak mencabut, tetapi sekarang adalah masa untuk meletakkan pinset dengan serius dan melepaskan tali dan waxing. Kenapa? Apabila anda berlebihan, anda akan kehilangan semua bentuk lengkungan semula jadi , yang dapat mengubah ekspresi wajah anda sama sekali. 'Setiap pengantin wanita memerlukan pakar estetik yang baik untuk membuat kening menjadi cantik sebelum hari besar,' kata Jared Bailey , Manfaat pakar alis global Kosmetik. 'Untuk pendekatan klasik untuk membentuk alis, anda ingin mencari kening yang sesuai dengan wajah anda - kening harus menjadi cermin dari ciri wajah anda. Itulah bagaimana mereka mula memberikan keseimbangan ke seluruh wajah dan mata. '

Bila: 1 tahun keluar

Jelajah: Melabur dalam Perfect Brow Arsenal

Imej JFK

'Satu-satunya perkara yang kedua untuk mencari pakaian yang sempurna untuk hari besar adalah mencari almari pakaian alis yang sempurna,' kata Bailey. 'Anda perlu mencari produk berkualiti untuk mengelakkan perkara seperti kemerosotan solek atau gel mengelupas. ' Dia mengatakan sekarang adalah masa untuk melabur dalam produk alis berpigmen yang sangat berpigmen yang tidak mengelupas atau tidak bergerak. Lagipun, anda akan mengambil gambar tanpa henti tahun ini. Petua Bailey ketika mencocokkan warna dengan gudang alis anda: 'Pastikan untuk memilih warna yang meniru warna yang sama dengan rambut alis anda - itu adalah kunci untuk membuat produk menyatu dengan mudah.'

Bila: 1 tahun keluar

Solek: Cuba Microblading

Heather Waraksa

Sekiranya kening anda sangat jarang sehingga memerlukan pertolongan serius atau anda sudah lama ingin mencuba microblading, pertimbangkan untuk melakukannya dua bulan lagi. Dengan microblading, anda dapat mencapai kening semula jadi impian anda tanpa perlu risau peluh atau air menghalang kening yang cantik. 'Mereka memerlukan satu minggu untuk sembuh pada mulanya dan kemudian anda harus menjalani pemeriksaan empat hingga enam minggu selepas itu,' kata Doktor Kening pengasas Piret Aava. Oleh itu, keseluruhan proses memerlukan (anda meneka) merancang lebih awal. 'Lakukan penyelidikan anda sebelum mendapat microblading,' nasihat Aava. 'Anda ingin memastikan anda pergi ke seseorang yang mempunyai reputasi yang baik dan melakukan pekerjaan yang kelihatan semula jadi.'

Bila: 2 bulan keluar

Gigi: Masa untuk Berjumpa dengan Doktor Gigi

Larissa Cleveland

Senyuman cantik bermula dengan gusi dan gigi yang sihat . Anda juga boleh menggunakan masa ini untuk bercakap dengan doktor gigi anda pemutih gigi atau melabur dalam pendakap atau penjajaran yang jelas . Sekiranya senyuman bengkok membuat anda kecewa, perkahwinan itu mungkin merupakan alasan yang baik untuk dikendalikan Invisalign dan akhirnya mencapai senyuman lurus yang sempurna. Invisalign Express memberi anda senyuman yang sempurna dalam enam bulan dan akan menjana anda sehingga $ 4,000.

Bila: 1 tahun hingga 6 bulan keluar

Gigi: Gunakan Jerami untuk Minum Anggur Merah dan Kopi

Granger Wootz / Getty Images

Anda mungkin menyukai Merlot, tetapi Merlot tidak menyukai putih mutiara anda. 'Sekiranya anda menginginkan gigi putih untuk perkahwinan anda, anda harus melepaskan anggur merah,' kata Dr. Marc Lowenberg dari Pergigian LLK di NYC. 'Kerana ia adalah cairan, ia meresap ke email anda dan menggelapkan gigi dengan cara yang, walaupun anda membersihkannya, mereka tidak akan menjadi lebih ringan. Anda mesti membuat mereka pemutih. Dan jika anda seorang penagih arak, anda perlu meminumnya melalui jerami, seperti yang tidak masuk akal. '' Sekiranya anda memutihkannya, gunakan jerami semasa minum kopi juga.

Bila: 6 bulan keluar, atau selepas pemutihan pertama di pejabat

Gigi: Melabur dalam Pemutihan Gigi

Anna Wolf

Sekiranya anda ingin menambah senyuman anda, pertimbangkan untuk memanjakan diri dengan profesional pemutihan gigi . Hari-hari ini rawatan pemutihan dapat dilakukan di pejabat dalam waktu kurang dari 1 jam dan dilengkapi dengan dulang pemutihan dibawa pulang, bergantung pada tahap noda. Anda boleh memutihkan gigi dengan mudah sehingga empat hingga enam warna dan hasilnya boleh bertahan sehingga satu tahun.

Bila: 1 bulan keluar

Gigi: Jadualkan Pembersihan Sebelum Hari Besar

Alyssa Greenberg

Tidak seperti wain merah, yang memberikan gigi anda mandi kecil yang sukar dicairkan, kebanyakan noda makanan dan minuman termasuk dalam kategori permukaan dan mudah dibersihkan dalam janji temu dengan pakar kebersihan anda. Baik berry, kopi, atau saus marinara, kata Lowenberg, 'apa sahaja yang akan mengotorkan blaus putih akan mengotorkan gigi anda.' Adalah bijaksana untuk mengikuti temu janji doktor gigi pertama dengan pembersihan susulan yang lain beberapa minggu untuk senyuman yang benar-benar sempurna.

Bila: 2 minggu keluar

Kuku: Minyak Kuku Anda Setiap Hari

Fotografi Luar Hartman

Artis kuku Tom Bachik mengatakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kuku anda adalah memastikannya tetap terhidrat. 'Apabila mereka mengering, mereka menjadi rapuh, menyebabkan cip dan retak,' katanya. 'Pastikan kuku tetap lentur dan kuat dengan menggunakan minyak pada kutikula anda setiap malam sebelum tidur.' Biasakan menggunakan minyak pada setiap kuku sebelum tidur setiap malam untuk memastikan cincin selfie yang indah sepanjang tahun.

Bila: 1 tahun keluar

Kuku: Jangan Lupa Tangan Anda

Chi-Chi Ari

Kuku adalah penting, tetapi begitu juga dengan tangan anda. Amy Ling, pengasas Studio Nail Ahad di NYC mengesyorkan menggunakan scrub lembut setiap minggu dan mengikutinya dengan jumlah yang banyak losyen dan minyak kutikula. 'Sapukan pelindung matahari di bahagian belakang setiap tangan untuk melindungi kulit,' tambahnya.

Bila: 1 tahun keluar

Kuku: Melabur dalam Manicure Biasa

Emilie Putih

Manjakan diri anda dengan manikur profesional setiap beberapa minggu menjelang perkahwinan anda untuk memastikan tangan dan kuku anda berada dalam keadaan teratas. 'Mendapatkan a manicure biasa adalah cara yang baik untuk merawat kutikula, menyuburkan kuku, dan menenangkan fikiran, '' kata Ling.

Bila: 3 bulan keluar

Kuku: Pergi untuk Berkhasiat

Tec Pataja

Sebanyak yang kita gemari seni kuku, simpan untuk pesta bujang dan bulan madu. Anda tidak mahu sesuatu yang menghilangkan keindahan semula jadi anda pada hari perkahwinan anda. Anda masih boleh bersenang-senang, tetapi tetap berkecuali untuk penampilan terbaik. 'Seperti permaidani merah, saya percaya kuku perkahwinan harus abadi, klasik, dan elegan,' kata Bachik. 'Itu tidak bermaksud pengantin tidak boleh memiliki gaya peribadi yang sedikit. Tetapi pertahankan seni itu sederhana dan warna sesuai. Kuku harus menjadi aksesori yang sempurna untuk melengkapkan penampilan anda, tidak bersaing dengannya. '

Bila: 2 hingga 3 hari keluar

Kesihatan: Tidur Adalah Segalanya

Koleksi Everett

Sebagai Jurulatih Peribadi Global Equinox Fitness Terbaik dan pengasas Team Awesome LLC, Ed Gemdjian terbenam dalam semua penemuan kecergasan terkini. Jadi ketika dia berkata tidur kini dianggap sebagai tonggak kesihatan ketiga - bersama dengan diet yang sihat dan banyak latihan - sudah waktunya untuk memukul karung. 'Tidur penting kerana banyak sebab,' katanya. 'Kami menghasilkan HGH semula jadi (hormon pertumbuhan manusia) dengan jumlah tertinggi semasa kita tidur, yang bertanggungjawab untuknya menjana semula dan mewujudkan sel baru dari semua tisu badan kita - kulit, otot, rambut. Ketika kita tidur, inilah satu-satunya masa otak kita dapat memperbaiki dan menyusun semula. Dan keadaan pernafasan yang santai semasa tidur mengurangkan tekanan dengan menenangkan sistem saraf pusat kita. ' Kurang tekanan bermaksud menurunkan pengeluaran kortisol, hormon pergaduhan atau penerbangan yang menyuruh tubuh kita untuk bertahan pada setiap ons lemak yang ada untuk bertahan hidup.

Bila: 1 tahun keluar

Kesihatan: Ikuti Tabiat Makan yang Sihat

Henry & Mac

'Saya telah melihat kekurangan diet berulang-ulang kali,' kata ahli diet berdaftar Brooke Alpert . 'Kerana pada dasarnya anda kelaparan, anda akan hancur dan bersenang-senang, mendapatkan kembali berat badan yang anda hilang dan merasa tidak enak terhadap diri sendiri.' Belum lagi betapa pelik dan sengsara anda dalam tempoh sosial yang sangat tinggi dalam hidup anda. Alpert mengesyorkan agar anda berhasrat untuk menikmati makanan atau makanan ringan yang sihat (tanpa gula) setiap tiga hingga empat jam.

Bila: 1 tahun keluar

Kesihatan: Rancang Makanan dan Latihan Anda

Justin lee

Sekiranya anda cukup bernasib baik kerana mempunyai jurulatih dalam senarai gaji pengantin di samping perancang, katering, dan kedai bunga, mudah untuk mengurangkan temu janji pada hari-hari anda tidak berlatih bersama. 'Di Equinox, kami menyediakan strategi khusus untuk diikuti oleh klien kami, sama seperti ketika mereka berlatih dengan kami,' kata Gemdjian. 'Mengambil hak milik dapat sangat memberdayakan, dan harga diri yang lebih baik dapat berjalan jauh ketika merancang perkahwinan.' Sebab lain untuk melenturkan otot disiplin diri? Anda akan membina tabiat yang berterusan sepanjang bulan madu dan seterusnya.

Bila: 9 bulan keluar

Kesihatan: Kerahkan Badan Atas Anda

martin-dm / Getty Images

Latihan kekuatan badan atas harus dimasukkan ke dalam latihan anda menjelang perkahwinan anda. 'Melakukan punggung dan dada atas bukan hanya menentukan otot, tetapi akan membantu postur badan anda,' kata jurulatih yang disahkan Holly Roser . 'Kami melihat telefon kami sepanjang hari dan membongkok komputer riba kami, yang mengetatkan otot dada kami.' Roser membimbing klien pengantinnya melalui program pahat bahagian atas badan yang merangkumi baris, terbang deltoid, dan baris tempat duduk rendah. Dia juga menggunakan otot trisep dengan penurunan, penurunan kabel, dan push-up.

Bila: 6 bulan keluar

Kesihatan: Hadkan Pengambilan Gula Anda

Molly Peach

Adakah ia mudah? Tidak, terutamanya jika anda mempunyai gigi manis utama. Tetapi senarai barang kecantikan - apatah lagi keadaan mental positif - dari menendang ke tepi jalan hampir tidak berkesudahan, kata Alpert. 'Untuk calon pengantin, membuang gula akan membantu menjaga kulit bersih, gebu, dan segar,' tambahnya. 'Dan yang lebih penting lagi, bagi sesiapa yang memenuhi senarai tetamu, carta tempat duduk, dan mertua, mengehadkan pengambilan gula dapat membantu mengawal tahap tekanan dan menjadikan anda lebih cerdas dan berfikiran jernih.'

Bila: 3 hingga 6 bulan keluar

Kesihatan: Mematikan Booze

Jillian Mitchell

Mudah-mudahan, anda sudah mengurangkan pengambilan gula anda. Sekarang masanya untuk meminum minuman keras juga. 'Kawasan teratas untuk penyimpanan gula dan alkohol di badan kita berada tepat di pinggul dan perut bawah,' kata Roser. 'Alkohol dimetabolisme sebagai estrogen, dan estrogen suka membuat kediaman sendiri di kawasan perut bawah kita.'

Bila: 1 bulan keluar